【体験談】初めてのヨガはホットヨガスタジオLAVAでの無料体験がオススメ!

ヨガをしてみたいけど、やったことないし出来るか心配だなぁ

ヨガをしてみたいけどイキナリ入会するのはちょっと気が引けるなぁ

今回の記事はこんな方にオススメです。

先日ホットヨガスタジオLAVAさん(以下LAVA)でヨガの無料体験をしてきたので、その時の体験談をご紹介します。

この記事を最後まで読めば、このような疑問・悩みが解決します。

ヨガの無料体験とは?
身体が硬くてもヨガってできる?
ヨガをしたらどういう効果がある?

私自身も初めてのヨガでしたので、体験後のリアルな感想を記事にしました。

ホットヨガスタジオLAVAとは

LAVAは北海道から沖縄まで、全国に430以上もの店舗がある日本最大規模のホットヨガスタジオです。

多様なプログラムがある為、その中から自分の悩みや体質に合わせてレッスンを自由に選ぶことができます。

多くの方が未経験からのスタートで、丁寧な指導もあるので初心者の方でも安心して通うことができます。

そんなLAVAで、なんとヨガの無料体験が出来ちゃうんです!!

ヨガが初めてでちゃんと出来るか心配な方、どんな雰囲気なのか知りたい方などは、この無料体験がオススメです!

↓↓↓無料体験はこちらからお申し込みができます↓↓↓

実際に無料体験をしてみた感想

私が体験した時のことをお話しする前に、少し自己紹介をします。

・30代な私のヨガ歴は全くのゼロ。
・身体がかなり硬いので、前屈しても足先に手が届かず。
・骨盤の歪みが気になる。
・ヨガをやった友達からオススメだと言われ、ヨガに少し興味が湧く。

しかし!
ヨガは初めてだしちゃんと自分に出来るか心配だったので、体験とかないのかなと探していたところ、このLAVAの無料体験を見つけたので即予約して行ってきました!

無料体験のおすすめポイント

・なんと言っても無料
・上下ウェア、フェイスタオル、バスタオル、水1ℓ、ヨガマットの無料貸出あり
・体験後にシャワーも使える

つまりほぼ手ぶらでオッケー
替えの下着とマスクがあれば大丈夫です。

鍵付きロッカーや洗面台もあるので貴重品も持ち込めるし、化粧もして帰れます。

無料体験の申込み

まずはwebで予約の受付をします。

体験したい店舗とレッスンを選び、ご自身の情報を入力し、来店のきっかけなどを選択するだけでOKです。

予約が確定したら、体験予定日の数日前に店舗から確認の電話がかかって来ます。

この電話で来店前の注意や貸出ウェアのサイズなどを聞かれますので、必ず出ましょう。

無料体験当日

体験時間の30分前までに店舗へ行き、説明を受けます。
スタッフの方は皆さん明るく、説明も丁寧にして頂けるので安心です。

店舗内では写真を撮ってないのでここで載せられないのが残念ですが、キレイで清潔感もありました
換気も定期的に行っているようでした。

説明を受けた後はウェアなどの貸出グッグを受け取り、着替えます。

化粧を落とす洗面台もあります。
ヨガ中はマスクは着用したままです。

そしてスタジオ内は暖かいので、そこにいるだけでもじんわりと汗が。

私は骨盤に特化したレッスンを選択しました。

レッスンは1時間で、途中何回か休憩もあったし、ゆっくりとした動きがメインなので、運動が苦手な方でも大丈夫そうです。

静かな音楽が流れ、講師の方の説明(掛け声?)と動きに合わせながら一緒にやっていきます。

私は身体が硬いのが心配でしたが、無理せず自分のペースでOKとの事だったので、問題なくレッスンを受けることができました。

1時間はあっという間で、体も暖まってかなり気持ちが良かったです。

あまりの気持ち良さに、途中ヨガしながら何回か寝ちゃうこともありました。笑

レッスンが終わったらシャワーを浴びて着替えます。

終了後にはスタッフの方からレッスンについての説明があります。

ヨガを続けたい!という方はここで入会の流れになります。
体験当日の入会申込みだとかなりお得に入会できます。

体験後の身体の変化

体験後に体に良い変化が見られました。

身体があたたかい

しばらくの間ポカポカした暖かさが身体に残り、気持ちいいです。
汗もたくさんかくことでリラックス効果もあり、冷え性の改善にもつながります。

凝りがほぐれる

私は肩こり腰痛持ちですが、ヨガをした後はしばらく凝りを感じなくなりました。
肩や腰回りをしっかり動かすことで血行が良くなり、凝りの解消効果もあります。
身体が軽くなって、身も心もスッキリとします。

お通じが良くなる

これにはものすごくビックリ!私は便秘ではないですが、より一層お通じが良くなりました。汚い話ですが、良く出る笑
ヨガには便秘改善効果もあるので、お腹の中もスッキリします。

ダイエット効果

一時的ではありましたが、数日ほど体重が減りました。
ヨガで身体の歪みを整えたりしたことで、太りにくい身体を作る効果も期待できますね。

おわりに

LAVAでの無料体験を終え

・身体が楽になった
・便通が良くなった
・リラックス効果がすごい
・初めてでも無理なくできる

など、かなり良いことづくしでした。

初心者でも、身体が硬くてもヨガをすることは可能です。

ヨガに少しでも興味がある、ヨガを始めてみたいけど心配だ、という方は、まずは無料体験をしてみてはいかがでしょうか(^^)♪

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